MARTIE 1 - 2020

SALUTARE!

Dupa cum prea bine se vede, postez destul de des si am foarte multi urmaritori.
In seara asta, cautand prin ''serviciile google'', am dat de blog - un bloc pe care-l uitasem complet.

Profitand de faptul ca e 1 Martie, teoretic, inceputul primaverii, si va urez tuturor o primavara nemaipomenita!

Mărţişor 1 Martie. Tradiţii, obiceiuri, superstiţii de 1 Martie

1 Martie - Mărţişor. În vechime, Mărţişorul era legat la mâinile sau de gâtul copiilor, pentru a le purta noroc în cursul anului, pentru a fi sănătoşi şi curaţi ca argintul la venirea primăverii. În unele zone, copiii purtau mărţişorul 12 zile la gât, iar apoi îl legau de ramura unui pom tânăr. Dacă în acel an pomului îi mergea bine, însemna că şi copilului îi va merge bine în viaţă şi va fi sănătos. În alte cazuri, mărţişorul era pus pe ramurile de porumbar sau păducel în momentul înfloririi lor, copilul urmând să fie alb şi curat ca florile acestor arbuşti.

Folcloristul Simion Florea Marian scrie că mărţişorul serveşte celor care îl poartă "ca un fel de amuletă", dar cine doreşte ca acesta să aibă efectul dorit "trebuie să-l poarte cu demnitate".

1 Martie - Mărţişor. În zilele noastre, Mărţişorul se poartă o perioada de timp bine determinată şi nu mai este purtat la gât, ci la încheietura mâinii, sau este prins în piept, cu convingerea că toate dorinţele se vor împlini.

Scapă de burtă în doar 5 ZILE. Cea mai bună METODĂ divulgată din greşeală, de unul dintre cei mai buni antrenori de fitness.

Nu este deloc uşor să dai jos burta, însă nu este nici imposibil. Descoperă cele mai eficiente alimente, trucuri, dar şi exerciţii fizice care dau rezultate spectaculoase!

Pe lângă faptul că are un aspect inestetic, grăsimea de pe abdomen reprezintă un factor de risc pentru apariţia bolilor de inimă. De asemenea, este dificil de înlăturat atunci când ţi-ai propus să slăbeşti. Potrivit experţilor, grăsimea de pe burtă se elimină cel mai greu, de aceea ai nevoie de un program susţinut de exerciţii, dar şi o grijă mare la ceea ce mănânci. Cercetătorii au descoperit însă, câteva trucuri care vă vor salva şi vă vor tonifia muşchii abdominali. Nu e nevoie să te înfometezi sau să ai un regim alimentar agresiv.Mai jos vă vom prezenta câteva TRUCURI ce vă vor scăpa de burtă în doar câteva zile.

1. Consumă o gustare proteică între orele 15:00-16:00
O gustare bogată în proteine este cea mai bună soluţie ca să stimulezi metabolismul şi să stabilizezi nivelul zahărului din sânge, susţin experţii. Acest lucru te va ajuta să menţii glicemia scăzută, pancreasul nu va mai fi obligat să elibereze insulina (care favorizează depunerea grăsimilor pe burtă) şi astfel vei împiedica acumularea grăsimilor în zona abdominală. Cel mai bun interval pentru a consuma această gustare proteică este după-amiaza între între orele 15:00-16:00. Un baton proteic, o bucată de brânză săracă în grăsimi, un iaurt sau câteva migdale cu felii de măr sunt câteva exemple recomandate.
2. Consumă cât mai puţin zahăr cu putinţă
Acest lucru va împiedica eliberarea masivă a insulinei, dar va favoriza creşterea nivelului de glucagon. Acesta este un hormon considerat a fi inamicul numărul 1 în lupta împotriva grăsimii abdominale. Astfel că regula este simplă, cu cât consumi mai puţin zahăr cu atât vei scăpa mai repede de grăsimea de pe burtă.
3. Abdomenele trebuie să fie ultimele pe listă
Potrivit experţilor, atunci când vrei să scapi de burtă nu trebuie să te apuci direct de abdomene. Cel mai important lucru rămâne schimbarea dietei, apoi alegerea unei activităţi sportive (înot, alergare, ciclism, plimbări lungi, săritul corzii), urmate de exerciţii pentru întărirea musculaturii şi abia apoi abdomenele. Astfel că exerţii recomandă să petreci:

• 60 de minute pe zi pentru a prepara mese sănătoase;
• câte 20 de minute de 3-5 ori pe săptămână pentru a face alergări sau altă activitate sportivă preferată;
• câte 15 minute de 3 ori pe săptămână pentru exerciţii pentru întărirea musculaturii;
• câte 5 minute de 3 ori pe săptămână pentru abdomene.

4. Limitează consumul de sare
Un consum excesiv de sare favorizează apariţia balonării. Înlocuieşte sarea de masă obişnuită cu sarea de mare sau sarea Kosher, deoarece sunt mai sărace în sodiu. De asemenea, renunţă la sosul de soia, deoarece are un conţinut exagerat de sodiu şi te balonează instant. În loc să adaugi multă sare ca să obţii un gust bun este de preferat să optezi pentru o salsa de roşii atunci când este cazul sau să presari boia iute care stimulează metabolismul.
5. Porţiile pe care le mănânci contează
Este de preferat să mănânci porţii mici, dar care să conţină alimente bogate în cereale integrale şi grăsimi bune. Potrivit cercetărilor, un consum ridicat de cereale integrale şi grăsimi bune ajută la eliminarea grăsimii de pe burtă.

6. Un meniu ca să scapi de burtă
Potrivit experţilor, există câteva opţiuni la care poţi să recurgi atunci când vrei să scapi de burtă. Se pare că funcţionează de minune. Iată ce propun ei să mănânci pe parcursul zilei:

• mic dejun – o felie de pâine integrală cu unt de arahide şi o cană cu fructe.
• prânz – salată de spanac cu avocado, tofu la grătar şi felii de roşii stropite cu ulei de măsline/zeamă de lămâie.
• cină – somon la grătar, cartof copt (sau cartof dulce copt) şi broccoli/sparanghel sote cu ulei de măsline şi usturoi.
• gustare – un iaurt degresat amestecat cu 2 linguri de seminţe de floarea-soarelui.

Optiuni din ce in ce mai LIMITATE de la Cosmote...

Salutare!
Dupa cum bine stiti, de putin timp, comsote-ul si-a 'reconstruit' site-ul, asa ca, a schimbat un pic optiunile si beneficile acestora, intr-un mod usor 'neplacut'...

Desi aparent, iti da ''NELIMITAT'', sunt insa foarte restrictionate apleurile internationale pe mobil, astfel incat mai mult de jumatate din nr. pe care le apelam frecvent, din afara, nu le mai pot apela deoarce sunt destinatii ''taxabile'', indifirent daca ai sau nu EO.

Eu pot sa zic ca mi-am luat ''teapa'' asta... asa ca, cu siguranta, luna viitoare, fie-mi activez alta optiune, fie revin (Daca o sa mai pot) la cea pe care-am avut-o.

Degeaba am 300 min intenationale pe fix (si chipurile, pe mobil - international), daca nu le pot folosi decat in anumite retele...

Asa ca, pe viitor, cei care vreti sa 'migrati' la alte optiuni Cosmote, aveti mare grija ca incepe sa devina foarte 'limitat'.

Gasiti aici lista cu tarile si nr. care sunt TAXATE EXTRA in + alaturi de 'oferta' detaliata a EO pe care eu mi-am activat-o!

Extraoptiunea Play 

Free L

Share-uiești NELIMITAT în WhatsApp dincolo de granițe, iar în COSMOTE și Romtelecom ai convorbiri NELIMITATE!

BancPost ...isi bate joc? (cardul WizzAir)

Dupa ce BCR a renuntat la colaborarea cu wizz, la sfarsitul anului trecut, BancPost, venind ''tare'' din urma, preia contracul cu wizzair-ul, si lanseaza ei cardul WizzAir BancPost ''Shop & Travel''.

Ca un client fidel Wizz ce sunt, m-am apucat sa vad care-i demersul pentru 'procurarea' unui astfel de card.

Toate bune si frumoase, pana ajung la banca. Ajung la inceputul lunii februarie, cand produsul era 

'foarte cald ' (pe 1 februarie, se lansase). Eram prima persoana care intrebase de un astfel de card, asa ca 'procedura' era un pic greoaie si pentru el, fiind la inceput.

Am depus documentele 2 zile mai tarziu si astept.

Dupa vreo saptamana si primul refuz. 

Motivul? Lucrand in invatamant am trecut de la juma de norma, la norma intreaga - o directiva a bancii, spune ca de la un an la altul, nu am voie sa am o crestere salariala mai mare de 20%, eu trecand de la juma de norma la norma intreaga, practic, salariul s-a dublat...

Depund apoi documentatia cu tata, ca si coplatitor - refuzat din nou.

A 3a oara, pun din nou singur, de data asta singur si aducand si ceva documente in plus, care sa ateste faptul ca salariu s-a dublat deoarece am trecut de la juma' de norma la norma intreaga.

Azi, ma suna ofiterul de credit - s-a respins din nou.

As vrea sa stiu daca cineva a mai incercat achizitionarea unui astfel de card si daca a intampinat astfel de probleme.

Am revenit...

Dupa o absenda indelungata si deloc justificata, am decis sa revin pe blog-ul meu.

Ba, mai mult, voi incerca sa scriu ceea ce vad in jur, ceea ce imi place, ceea ce ma deranjeaza, ceea ce mi-se pare bine, ceea ce mi-se pare rau... etc.

E abia 8.00 AM si nu am prea multa inspiratie, dar... promit sa revin! :)

Reflectiile unei Maimute Anecdotice

Odata, o maimuta din neamul Anecdotic,

Venind la sfat pe-o creanga de arbore exotic,

A zis: Atentiune! Sunt foarte afectata!

Tot circula o vorba, deloc adevarata

Ca omul ar descinde din buna noastra rasa.

Ba chiar ideea asta îmi pare odioasa!

Si, zau, savantul Darwin , tot neamul ni-l jigneste

Când spune cum ca omul cu noi se înrudeste!

Ati pomenit vreodata divorturi printre noi?

Copii lasati pe drumuri sau arme de razboi?

Am inventat, noi, cipuri si alte dracarii?

Insemne sataniste, otravuri, smecherii?

Vazut-ati pe vreunul, retras în jungla deasa,

Ca sa scorneasca arma distrugerii în masa?

Tot ce lasam în urma, când mai sarbatorim,

E biodegradabil. Natura o-ngrijim.

Iar omul otraveste, în fiecare zi,

Paduri, câmpii, si ape, si zarile-azurii. ..

N-avem starlete porno sau dive-travestiti,

Si, orisice s-ar zice, nu suntem trogloditi!

Cine-a vazut în hoarda la noi bolnavi mintali,

Drogati, lacomi de sânge sau homosexuali,

Escroci, banditi, gherile sau vreo tutungerie?

În neamul nostru nobil nu vezi asa prostie!

Noi n-avem mafii crude în stirpea noastra-aleasa,

Nici teroristi, nici dogme, nici luptele de clasa..

Cât am batut eu jungla, scuzati, n-am observat

În obstea maimuteasca vreun cocotier privat.

Urmând calea cea buna si, evident, corecta,

Adolescentii nostri parintii si-i respecta.

În ierarhia noastra, cum e firesc si drept,

Devine sef acela viteaz, agil, destept,

Capabil viata obstei s-o tina, s-o pazeasca,

De rele si primejdii turma sa si-o fereasca.

Adesea seful nostru îsi risca mândra blana,

Ca turmei sa-i gaseasca loc de dormit si hrana.

Pe când, priviti ! La oameni, fereasca Domnul sfânt,

Sefi sunt cei fara suflet si fara de cuvânt,

Corupti, vicleni, jigodii, cu gura cât mai mare,

Nebuni dupa putere si dupa bunastare!

De turma lor n-au grija nici cât un bob de mei,

Conteaza doar averea si înmultirea ei.

Nu veti vedea vreodata, cât soarele si luna,

O minte de maimuta dospind în ea minciuna.

La om, tot ce înseamna minciuna, intrigi, ura

Sunt legi de referinta, a doua lui natura.

Chiar dac-as fi silita de vreun laborator,

N-as deveni vreun Iuda ori vreun informator.. .

Si iata înc-un lucru din lumea mea, frumos:

La noi nu se întâmpla razboi religios,

Nici sfinte inchizitii, nici libertati în lanturi,

Nici chefuri dupa care sa ne culcam prin santuri,

Nici ordine mondiala, si nici nationalism,

Si nici vreo îndoiala ce-aduce a ateism...

E-adevarat ca omul, acest biped gunoi,

Arata ca maimuta, dar n-a descins din noi!

DE CE TIPA OAMENII UNII LA ALTII?

"Intr-o zi,un intelept din India puse urmatoarea intrebare discipolilor sai:
-De ce tipa oamenii cand sunt suparati?
-Tipam deoarece ne pierdem calmul,zise unul dintre ei.
-Dar de ce sa tipi, atunci cand cealalta persoana e chiar langa tine? inreba din nou inteleptul
-Pai,tipam ca sa fim siguri ca celalalt ne aude,incerca un alt discipol.
Maestrul intreba din nou:
-Totusi,nu s-ar putea sa vorbim mai incet, cu voce joasa?
Nici unul dintre raspunsurile primite nu-l multumi pe intelept. Atunci el ii lamuri:
-Stiti de ce tipam unul la altul cand suntem suparati? Adevarul e ca, atunci cand doua persoane se cearta, inimile lor se distanteaza foarte mult. Pentru a acoperi aceasta distanta,ei trebuie sa strige, ca sa se poata auzi unul pe celalalt. Cu cat sunt mai suparati,cu atat mai tare trebuie sa strige,din cauza distantei si mai mari.
Pe de alta parte, ce se petrece atunci cand doua fiinte sunt indragostite? Ele nu tipa deloc. Vorbesc incetisor,suav. De ce? Fiindca inimile lor sunt foarte apropiate. Distanta dintre ele este foarte mica. Uneori, inimile lor sunt atat de aproape, ca nici nu mai vorbesc,doar soptesc,murmura. Iar atunci cand iubirea e si mai intensa, nu mai e nevoie nici macar sa sopteasca, ajunge doar sa se priveasca si inimile lor se inteleg. Asta se petrece atunci cand doua fiinte care se iubesc, au inimile apropiate.
In final,inteleptul concluziona, zicand:
-Cand discutati, nu lasati ca inimile voastre sa se separe una de cealalta, nu rostiti cuvinte care sa va indeparteze si mai mult, caci va veni o zi in care distanta va fi atat de mare, incat inimile voastre nu vor mai gasi drumul de intoarcere."

Mahatma Ghandi

Gasind pe blogului unui prieten testul, m-am decis sa-l fac si eu.. :)
Recunosc, ca asta mi-a iesit cam a 3a oara... :)

70 de cuvinte

Speedtest